Wochenbett

 

Mütter- und Wochenbettpflege

Nach einer Geburt sind Mütter genauso “neugeboren” wie ihr Kind. Da gibt es neue Berge zu überwinden – ob Wäscheberge oder seelische Berge. In dieser wichtigen Zeit kann ich dich unterstützen und den Rücken stärken.
Ich kümmere mich gerne um eine vollwertige Ernährung, sorge für so viel Ordnung wie nötig und soviel Beschäftigung mit Deinen älteren Kindern wie möglich.
Ich nehme mir Zeit um mit Dir die Probleme des Alltags und mögliche Lösungen durchzusprechen – ich versuche dabei Deine Sicht zu unterstützen, nicht Dir meinen Weg aufzuschwatzen.
Ich zeige Dir auch gerne Entspannungstechniken, und/oder massiere dir den Rücken.
Vielleicht haben wir uns schon vor der Geburt kennengelernt, oder ich habe euch zur Geburt begleitet.

Stillberatung

Viele junge Mütter und Babys stillen nach der Geburt als hätten sie nie etwas anderes getan, andere aber haben Schwierigkeiten. Durch die leider auch in Krankenhäusern noch häufig unzureichende Still-Beratung geben viele junge Mütter das Stillen zu früh auf oder lassen sich entmutigen. Es ist eine der Aufgaben einer Stillberaterin, diesen Müttern zu helfen und sie in ihrem Stillwunsch zu bestärken, denn jede Mutter und jedes Baby hat das Recht und die Möglichkeit auf eine glückliche und ausreichend lange Stillzeit!
Viele Stillschwierigkeiten können mit Verständnis, Unterstützung und fachlichem Rat leicht aus der Welt geräumt werden. Oft sind es so einfache Dinge wie die Stillpostion, die nicht ganz korrekt ist. Zuspruch und kompetente Anleitung haben dann rasch einen positiven Effekt. Nur in seltenen Fällen ist das Stillen überhaupt nicht möglich. Schwierige Lebensbedingungen und Stress, der oftmals von außen an die jungen Mütter herangetragen wird, z.B. in Form von unerbetenen Ratschlägen, kann einen guten Still-Start erheblich erschweren oder sogar vom Stillen abhalten. In einer solchen Situation kommt die Stillberaterin helfend zum Einsatz.
Die Stillberaterin ist aber nicht nur Hilfe in der ersten Not, sie begleitet – wenn gewünscht – weit darüber hinaus die Mutter und ihr Baby bis zum Ende der Stillzeit, die je nach Belieben von Mutter und Kind einige Monate oder auch mehrere Jahre dauern kann. Stillberaterinnen sind mit besonderen Situationen vertraut, wie z.B. dem Stillen von Frühgeborenen, Zwillingen (Mehrlingen), Stillen nach Kaiserschnitt oder bei Erkrankungen und Medikamentengabe, wunden Brustwarzen oder Brustentzündung, Geschwister-Stillen, natürlichem Abstillen und Beikost.

Rezepte für Stillkugeln
Auch Milchbildungskugeln genannt.
Stillkugeln sind eine spezielle Kraftnahrung die die Milchbildung bei stillenden Frauen unterstützt.
Sie können als gesunder Snack zwischendurch gegessen werden und sorgen so auch für stressfreie,
einfache, kontinuierliche Energiezufuhr.
Da es Stillkugeln nicht zu kaufen gibt, hier leckere Rezepte zum Selber machen.
Vorteile von Stillkugeln
● einfach und schnell selber zu machen
● größere Menge auf einmal als Vorrat
● im Kühlschrank lange haltbar (je nach Zutaten mehrere Wochen bis Monate)
● leckerer, gesunder Snack für zwischendurch
Optimaler Weise wird das Getreide frisch gemahlen, alternativ einfach das entsprechende Mehl
nehmen. Alle Rezepte können natürlich an persönliche Bedürfnisse und Vorlieben angepasst
werden.
Die Haltbarkeit lässt sich durch Verwendung von indischem Ghee (alternativ auch Ghee oder
Butterschmalz) anstelle von Butter gravierend verlängern

Für Experimentierfreudige weitere Zutaten die milchbildend wirken:
Fenchel-Samen
Anis-Samen
Kümmel-Samen
Mariendistel
Benediktenkraut
Borretsch-Blätter
Koriander
Dill
Bockshornklee-Samen
Schlehensaft
Malzbier
Weizenbier (auch alkoholfrei)
Caro-Kaffee
Ghee
Mandelmilch
Milchreis mit Zimt und braunem Zucker
Griesbrei
Rosinen
Nüsse
Mandeln
Sesamkörner
Sonnenblumenkerne
Kokosnuss

Allgemein milchhemmend wirken:
Salbei
Minze, v.a. Pfefferminze
Stress

Stillkugeln mit Trockenfrüchten
Zutaten:
55 g Sesamkörner
110 g Kokosflocken
140 g getrocknete Feigen
100 g getrocknete Datteln
260 g Vollrohrzucker
4-5 EL Zitronensaft
Pralinenförmchen
Zubereitung:
Kokosflocken und Sesamkörner in eine Pfanne geben und goldbraun rösten. Sofort aus der Pfanne
nehmen und abkühlen lassen.
Die getrockneten Früchte in sehr feine Würfel schneiden und mit den Kokosflocken und den
Sesamkörnern mischen. Dann in einen Topf Zucker und Zitronensaft geben und unter Rühren
erhitzen bis der Zucker karamellisiert ist.
Die Frucht-Sesam-Kokosmischung darunter geben. Nach Abkühlung aus der Masse kleine Kugeln
formen und in Pralinenförmchen geben.

Stillkugeln mit Mandeln und Sonnenblumenkernen
Zutaten:
1 Tasse feines Gerstenmehl
1 Tasse fein gemahlene Mandeln
1 Tasse grob gehackte Sonnenblumenkerne
1 Prise gemahlener Anis
1/2 Tasse Honig
50 g kalte Butterstückchen
1/2 Tasse Kokosflocken oder gerösteter Sesam
Zubereitung:
Das Mehl in einer Pfanne ohne Öl rösten bis es leicht gebräunt ist.
Das gebräunte Mehl mit den Mandeln, den Sonnenblumenkernen, dem Anis und dem Honig in
einer Schüssel vermischen. Anschließend die Butterstückchen hinzugeben und alles gut miteinander
verkneten.
Kleine Kugeln daraus formen und diese dann in Kokosflocken oder in Sesam wälzen.

Der Klassiker: Milchkugeln nach Ingeborg Stadelmann, Die Hebammensprechstunde
Zutaten:
1 kg Weizen, Gerste, Hafer (wie gewünscht mischen)
300 g gekochten Vollreis
350 g Ghee oder Butter
300 g Honig
(evtl. 1 Tasse fein gehackter Nüsse (Hasel-, Cashewnüsse, Mandeln)
1 Glas Wasser
Zubereitung:
Das Getreide mischen, grob schroten und in einer großen Pfanne ohne Öl rösten bis es leicht braun
ist.
Das noch warme Getreide mit den restlichen Zutaten vermischen. Dabei vorsichtig etwa ein Glas
Wasser zugeben bis die Masse gut formbar wird.
Aus der Masse ca. 2 cm große Bällchen formen.
Zum Ausprobieren einfach die Mengen der Zutaten reduzieren.
Die fertigen Kugeln können noch in Kokosflocken, geröstetem Sesam oder in Kakaopulver paniert
werden.